ТРЕНИНГ “ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ”

В отделе сопровождения семей прошёл тренинг для подростков на тему «Личные границы».

В ходе тренинга мы разобрали, что такое личные границы: это мои чувства, время, вещи, решения, право говорить «нет». Поговорили о разных видах границ, и о том, что уважать чужие границы так же важно, как защищать свои. Далее мы уделили внимание тому, как распознавать давление и манипуляции в реальной жизни.

Практической частью стали тренировки фраз отказа и способов отстаивать границы. Мы отрабатывали разные варианты — от мягких и вежливых («Спасибо, но я не хочу», «Сейчас мне это не подходит») до более твёрдых («Я не буду этого делать, не уговаривай») — и учились выдерживать реакцию собеседника, не скатываясь в оправдания.

Умение распознавать нарушение границ и уверенно их защищать помогает подростку сохранять самоуважение, избегать травли и опасных ситуаций, выбирать окружение, в котором к нему относятся бережно, и развивать самостоятельность и ответственность за собственные решения.

Читать новости о нас Вы можете также в нашей группе в МАКС: max.ru/id54031237…