ТРЕНИНГ ДЛЯ РЕБЯТ ИЗ ЗАМЕЩАЮЩИХ СЕМЕЙ

Прошёл тренинг для подростков из замещающих семей

Мы вместе разбирались, как формируется самооценка: откуда берутся наши представления о себе и почему иногда они становятся не в нашу пользу. Поговорили о том, кто и как может невольно (а порой и осознанно) занижать нашу самооценку — и как не дать чужим словам определять нашу ценность.

Особое место на тренинге заняло открытие своих сильных сторон. Ребята учились замечать в себе то, что получается хорошо, и опираться на это. Выполняли упражнения, которые помогали увидеть свои ресурсы: от простых повседневных умений до личных качеств, которыми можно гордиться.

Ещё мы потренировались в простых, но очень полезных приёмах: как бережно относиться к себе в моменты сомнений, как отличать конструктивную критику от обидных замечаний и как выстраивать внутренний диалог так, чтобы он поддерживал, а не рушил.

Было много живого обсуждения, честных историй и маленьких личных открытий — и это самое ценное. Каждый ушёл с парой работающих инструментов и чуть большим пониманием себя.